El fin de semana del Día de los Caídos es el comienzo no oficial del verano en los Estados Unidos. Normalmente, eso indicaría que es hora de hacer un viaje a la playa, encender la parrilla, recorrer los senderos o simplemente disfrutar del aire libre. Sin embargo, a la luz de la actual pandemia de COVID-19, las actividades al aire libre también pueden tener riesgos junto con los beneficios.
El virus que causa el COVID-19 se transmite a través del contacto personal cercano. Debido a que algunas personas pueden infectarse con COVID-19 sin experimentar síntomas, pueden propagar el virus sin saberlo o ser infectadas por otras personas que parecen sanas. Afortunadamente, hay medidas que puede tomar para ayudar a protegerse a sí mismo y a los demás, para garantizar un fin de semana agradable y seguro del Día de los Caídos:
Quédese en casa si está enfermo
Aunque esto pueda parecer obvio, es especialmente importante este verano. Si usted o alguien en su hogar tiene fiebre, tos u otros síntomas de COVID-19, ¡cancele sus planes y quédese en casa!
Evite las multitudes
Si el estacionamiento está lleno, manténgase alejado. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que permanezca al menos a seis pies de distancia (aproximadamente dos brazos de distancia) de los demás. Trate de encontrar una playa, un parque u otro espacio al aire libre donde sea menos probable que encuentre multitudes. Además, los adultos mayores de 65+ años y aquellos con afecciones crónicas que los ponen en mayor riesgo de enfermarse gravemente debido al COVID-19 deben quedarse en casa según las recomendaciones y evitar reuniones de más de 10 personas.
Quédate cerca de casa
Debido a que viajar aumenta la probabilidad de enfermarse y propagar el COVID-19, quedarse en casa es la mejor manera de protegerse y proteger a los demás. Si viaja largas distancias en las que tiene que detenerse en el camino, es más probable que entre en contacto con el virus que causa el COVID-19 o lo propague sin saberlo. Los riesgos de contraer (o propagar) el COVID-19 varían según el lugar al que vayas y cómo llegues allí. Viajar en avión, tren o autobús puede hacer que sea difícil mantenerse a seis pies de distancia de los demás. Evite los lugares que no se limpian con la frecuencia recomendada, como los baños públicos o las duchas de la piscina o la playa.
Lávese las manos y limpie y desinfecte los objetos que se tocan con frecuencia
Lávese las manos con frecuencia y minuciosamente (durante al menos 20 segundos). Si sale, lleve consigo toallitas desinfectantes y desinfectante de manos a base de alcohol. Use una mascarilla mientras bombea gasolina y use toallitas desinfectantes en los botones y la manija de la bomba de gasolina antes de tocarla. Limpie los palos de golf, las raquetas de tenis, las sillas de playa y las hieleras. Use desinfectante de manos cuando esté fuera y lávese las manos con agua y jabón tan pronto como regrese a casa.
Manténgase a seis pies de distancia, no "Trail-Gate"
En el agua o en tierra, manténgase al menos a seis pies de distancia de otros nadadores, bañistas, excursionistas, golfistas o vecinos, cualquier persona que no esté en su hogar. El distanciamiento social puede ayudar a evitar que se contagie o propague el virus al toser, estornudar, hablar o respirar.
"Creo que parte del problema con la playa es que el ambiente hace que la gente vuelva a una mentalidad anterior al COVID", dijo el director médico de la NFID, William Schaffner, MD, a Consumer Reports. "A diferencia de estar en un lugar como la tienda de comestibles, tu sentido de autopreservación y de preocuparte por tus vecinos disminuye solo por ese ambiente relajado de playa".
Use una mascarilla en público
En entornos públicos donde puede ser difícil mantenerse a seis pies de distancia de los demás, use una mascarilla de tela y tenga cuidado al quitársela y ponérsela. Evite tocarse la cara, incluidos los ojos, la nariz y la boca, y evite tocarse la parte delantera de la mascarilla.
Evite el hoyo 19
"El mayor peligro en el campo de golf es el hoyo 19", dijo Schaffner a la revista Golf. Ahí es donde es menos probable que las personas usen una mascarilla y es más probable que tengan un contacto cercano prolongado. "Mi recomendación es cerrar el hoyo 19, y si no está cerrado, pasar de largo porque ese es el lugar del campo de golf que más le gusta al virus COVID-19".
Siga las reglas
Las restricciones y requisitos de distanciamiento social difieren según el estado y, en algunos casos, según la comunidad. Para limitar las multitudes, algunas comunidades están restringiendo los restaurantes, estacionamientos, playas y otros espacios públicos al 50 por ciento de su capacidad o menos. En muchas comunidades, las mascarillas son obligatorias en público, y puede haber fuertes multas por incumplimiento.
Sal y diviértete
Sal a hacer ejercicio, alivia el estrés y toma aire fresco y vitamina D. No tienes que saltarte la diversión del verano mientras regresas a la 'nueva normalidad'. La clave es tomar las precauciones adecuadas para mantenerlo a usted y a sus seres queridos seguros y saludables. Siga estos consejos para mantenerse seguro el fin de semana del Día de los Caídos y durante todo el verano.
Para obtener más información sobre el COVID-19, visite www.nfid.org/coronaviruses.
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